xilin1121 发表于 2007-12-25 10:51:28

谁才是最可LOVE的人

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xilin1121 发表于 2007-12-25 10:53:24

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入选中国特种兵的体能标准

五公里15公斤负重越野22分钟以下
　　800米障碍4分钟以下
　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发45环以上
　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上



　　器械单双杠1-7练习
　　单杠：1练习是引体向上
　　2练习是腾身反转上杠
　　3练习是双手撑杠单脚跨杠
　　4练习是跨杠翻转旋转360度
　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠
　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠
　　7练习是踩杠旋转360下杠
　　8练习是360度大回环
　　双杠1 练习是撑杠
　　2练习是摆臂撑杠
　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
　　7练习直臂摆体上杠，后下杠

xilin1121 发表于 2007-12-25 10:53:50

对不起！我发的帖子太沉重了！我看了后我是哭了！
我都快发不下去了。。。。。。。。
我只希望我们的官员们能看一看，少贪点钱，我们老百姓没忘记老兵但是国家忘记了；我们老百姓没忘记我们的人民子弟兵但是国家忘记了！
我只希望我们的网民们能看一看，少点抱怨。我们的生活已经很好的了！不要和自已过不去。。。。。。。。。

xilin1121 发表于 2007-12-25 10:57:06

如果斑竹觉得我的帖子会引起一大批人的“讨厌”
敬请删除

白领 发表于 2007-12-25 11:54:42

太感人了！

粉衣裳 发表于 2007-12-25 15:28:40

我们的子弟兵和共和国的建设者，

黄牌罚下 发表于 2007-12-27 08:59:46

感动中。。。。。。。。。。。。

水若寒 发表于 2007-12-27 15:50:19

怎么会讨厌...

感觉玉 发表于 2007-12-27 16:11:27

向这些可爱的人致敬。

军洋 发表于 2007-12-27 19:40:19

敬礼！！！永远敬佩当兵的人！
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