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京东穆易 发表于 2008-4-10 10:37:11

请教：练瑜伽 减肥吗？？？？？

有个问题 想请教大家：练瑜伽 可以减肥吗？对身体条件有什么特殊的要求吗？

猪明星哼哼 发表于 2008-4-10 11:01:41

楼主要减肥？减肥需要多方面配合，而且不能减太快，减太快是病态的。

个人认为瑜伽有减肥的作用。但是因人而异吧。适当减少饮食、减少高脂、高热量食品的摄入还有普通的运动也有减肥的功效啊。

瑜伽相对普通的运动，多了一项对心灵（精神、思维）的探索、深入、调整，而且瑜伽节奏相对慢并且配合呼吸。

谁都可以学，适应不了可以降低强度。很多瑜伽培训班，也可以买光盘，更可以在网上下载，学不了全套先学一两个动作也不错。

少年的龙 发表于 2008-4-10 11:31:51

应该有一定的效果吧

旋木 发表于 2008-4-10 11:55:22

瑜珈能够修养身心，单纯的想减肥不一定有多好的效果，不过练了一段时间以后，身体会有很大的变化。会明显的感觉身体比以前好多了。

黄牌罚下 发表于 2008-4-10 21:57:48

运动配合饮食，永远是减肥最正确的方法哦

秋视野 发表于 2008-4-10 22:03:58

如果是因为像减肥而练瑜伽，效果可能……但是对身体确实有好处。

玻璃居主人 发表于 2008-4-14 12:03:15

我觉得你肥的主要原因
是你的作息时间有问题

看你吃的样子
到不是很多
不会胖成那样

非常夏日 发表于 2008-4-14 12:05:07

宝坻的怎么收费？我哪天去报名

猪明星哼哼 发表于 2008-4-14 13:52:34

引用第6楼玻璃居主人于04-14-2008 12:03发表的 :
我觉得你肥的主要原因
是你的作息时间有问题

看你吃的样子
到不是很多
.......

按说熬夜的人胖不了啊

京东穆易 发表于 2008-4-14 14:44:30

引用第6楼玻璃居主人于04-14-2008 12:03发表的 :
我觉得你肥的主要原因
是你的作息时间有问题

看你吃的样子
到不是很多
.......
我自己也很郁闷 到底是什么原因呢

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