引用第5楼幸福的所在于08-11-2008 17:20发表的:
站着说话不要疼，在宝坻上哪儿爬山去?!
嘻嘻,宝坻的山还要等地壳变化
引用第5楼幸福的所在于08-11-2008 17:20发表的:
站着说话不要疼，在宝坻上哪儿爬山去?!你找个地方 我们堆个土山吧 土山堆成了 就瘦了
胖点有韵味，太胖就没味了
我也想减肥呀
游泳吧!
或者去广场跳条舞
刚跑步回来。好累啊。。。
8种食物 越吃越瘦(图)
津报网 2008年08月08日 字体大小：
我们从食物中获得热量，而在消化食物的过程中我们也要消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，这些被我们叫做燃脂食物的美味，可能帮助我们燃烧身体的脂肪，让我们越吃越瘦。
1.奶制品：
最好天天吃。美国有研究说，每天吃3次奶制品的人，与从不吃奶制品的人比，脂肪可以减少70%。原因是奶品中的钙与其他成分互相作用，能增强身体的新陈代谢水平，提高身体的燃脂速度。
2.燕麦：
不仅能给身体饱足感，提供营养，还含有丰富的能溶解脂肪的纤维，有效地帮助身体燃烧脂肪，被叫做燃脂斗士。
3.苹果：
苹果本身热量很低，但是消化一个苹果的热量远远超过了苹果本身提供的热量。如消化一个热量为50卡的苹果，需要75卡的热量。
4.甘蓝：
钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。
5.水：
水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。
6.辣椒和胡椒：
它们中的辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平；同时能够抑制食欲，使人不容易觉得饿。
7.绿茶：
每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。
8.海鱼：
海鱼能降低体内一种能减低身体新陈代谢速度的激素的水平。所以每周最好吃3次以上的海鱼。
想瘦的朋友可以看看呀。仅供参考。
有氧运动+营养饮食+坚持=健康！！！
我想增肥
引用第18楼格子于08-12-2008 16:07发表的:
我想增肥
这好办，好吃懒做睡睡觉，很快就肥了。