老马识图 发表于 2008-10-25 14:15:29

晚上人体系统在忙什么？

1. 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

2. 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3. 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

4. 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5. 凌晨5-7点,大肠的排毒，应上厕所排便。

6. 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

寒冬 发表于 2008-10-25 14:17:25

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

jason 发表于 2008-10-25 14:19:35

谢谢了

彩贝壳 发表于 2008-10-25 14:40:36

一直睡觉 最好

相约百年 发表于 2008-10-25 17:47:24

有的人晚上还爱运动

wwq.123456 发表于 2008-10-26 20:10:30

谢谢分享

小木 发表于 2008-10-26 20:17:54

长知识了 呵呵

水兰兰 发表于 2008-10-26 20:45:50

哦 这才知道 谢谢

果缤纷 发表于 2008-11-10 15:35:15

长知识了

笨笨方向盘 发表于 2008-11-10 22:03:48

凌晨5-7点,大肠的排毒，应上厕所排便。
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