女性睡眠不足可增加患乳腺癌大肠癌几率
一项新的研究显示，进行有规律的运动有助于降低患癌症的风险，不过，如果睡眠不足，运动的益处就会打折扣。美国国家癌症研究所的研究人员对5968名、18至65岁的美国妇女进行了研究。研究发现，每天晚上睡眠不足7小时的女性患癌症的概率要比睡眠超过7小时的女性高47%。
美国疾病与预防控制中心一直认为睡眠不足是人体健康的一个潜在威胁因素。过去20年来，美国成人每天睡不到6小时的比例在不断地上升。
为什么睡眠不足会增加患癌症的风险以及两者之间相互影响的机制，目前并不清楚。不过，众所周知，适度的睡眠有益于健康。
睡眠专家说，睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血压、中风、心血管疾病、抑郁症等都有关系，它还会使人养成吸烟和酗酒等不良习惯。
研究人员指出，进行有规律的运动可以降低患乳腺癌、大肠癌等多种癌症的风险，并且运动对内分泌、身体的免疫能力以及体重都会产生重要的作用。 晚上不熬夜绣了，早点睡！ 看了这文章，我觉得马上就该去睡觉 好好休息啊！！ 偶尔熬一次是幸福。。 偶现在睡醒了，睡不着觉了，可咋办。 学习了，以后会早休息 wasw请教你一个问题,我现在经常10点多睡觉半夜2点多就醒了,睡不着觉 ,白天上班也不困 ,这是什么原因引起的呢?有什么更好的办法. 引用第7楼漂流的云于12-02-2008 17:52发表的:
wasw请教你一个问题,我现在经常10点多睡觉半夜2点多就醒了,睡不着觉 ,白天上班也不困 ,这是什么原因引起的呢?有什么更好的办法.
对不起，睡眠相关的东西我也不大懂，我觉得如果只是时间短，而没有影像正常生活和生理的话，大可不必过于紧张。
如果真的非要追究其究竟，只有到很大很大的那种医院，有人专门做睡眠研究，有仪器检测你得睡眠，诊断清楚才能进一步决定应对策略。
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