秋冬感冒第一汤：二白汤
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葱白、白萝卜、香菜加水适量，煮沸而得“二白汤”热饮可
防感冒;棉签蘸香油外涂，具有防口鼻干燥,秋冬季感冒(含
甲型H1N1流感)中医药预防、治疗的功用。
秋冬季生活起居预防要注意避风寒，及时增添衣物;注意劳
逸结合，作息要有规律;中医认为“百病生于气”，建议以
和谐促健康，不生气为养生防病之要。
饮食预防中，建议饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易
化生积热)。日常生活中做一些简单、美味的小药膳，如上
述的“二白汤”、姜枣苏叶饮、桑叶菊花水、薄荷梨粥、蒜
汁醋拌鲜鱼腥草、鲜马齿苋等，对预防流感也有帮助。
提示:服用中药预防感冒时，老人、儿童应在医师的指导下
服用，慢性疾病患者及妇女经期、孕妇及产后妇女慎用，预
防感冒的中药不宜长期服用，最多不超过3天。服用期间或
服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师。 回头试试，都感冒一个多月了
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