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七丁衣饰界 发表于 2010-7-28 18:07:18

一个不花钱，2月甩掉20斤！简单的减肥方式，值得试试啊

减肥是女人一生的事业，我偶然发现这个减肥的方法，本人正在试用中~~~~~~~ 现在写下来给姐妹们分享下，做这个动作的时候千万不要憋气，要顺畅呼吸，才可以啊。

方法如下：

双手尽量拉升，齐双耳而上，手心相对。不靠在一起哦。人靠墙站立，腹部收腹，手往上来。每天坚持8分钟。 会很累的。个人觉得，对腹部、手臂、背部的肉肉还是很管用滴~~~~。亲身试验一个月。绝对有效！

       刚开始，你可能2分钟都做不到。但是每天坚持，1分钟1分钟的加。绝对可以。
减肥的姐妹们一起加油吧。

忘记星河 发表于 2010-7-28 18:15:26

保持动作不变还是重复着做？

七丁衣饰界 发表于 2010-7-28 19:06:04

动作保持不变，

flcool 发表于 2010-7-28 20:24:04

我的肉全是一点点积累下来的很不容易 减掉太可惜了

天狼哮天 发表于 2010-7-28 21:29:11

减肥一个月3-4斤，这才是最好的最科学的，什么快快快，闲的没事，可以试试

jennifer 发表于 2010-7-29 01:29:19

上学的时候，体育老师好像教过这招

七丁衣饰界 发表于 2010-7-29 10:23:41

没事的时候练练可以拉伸身体的

bear76 发表于 2010-7-29 11:52:26

对男的管用吗？

七丁衣饰界 发表于 2010-7-29 12:03:17

男女适用

花落月影 发表于 2010-8-2 22:03:49

我上次找你的店怎么找不到啊

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