健全婚姻的五要素
沟通：可以用言语和非言语来表达思想和感觉，做一个好听众。n 做一个好听众
n 问一些关于对方的喜好和憎恶的问题
n 等对方表达完之后再开始发言
n 即使在生气或感觉受伤害的情形下依然保持平静的语气，或者暂停或等彼此心情都平静后计划一次“约会”，继续讨论
n 不谩骂对方
承诺：坚守自己的诺言或约定，不论在顺境或逆境都一贯忠诚、可靠、信实
n 持守自己的诺言，即使是想做其他的事，也不食言
n 帮忙并完成家里的杂事
n 照顾亲人
n 做一个负责的人
n 守时
n 完成指定的事
自制：控制感觉的能力。即使你很生气，也要在言谈或举止上保持冷静，不需要别人督促就能完成该做的事。
n 选择遵守规则
n 当受伤害或生气时依然保持言语和行动上的冷静
n 在所有的事上都练习保持温和
n 避免酒精、毒品、抽烟和婚前性关系
n 完成分内的事
n 生气时绝不殴打他人
包容：与对方和谐地生活在一起的能力。
n 有相似的目标和梦想
n 彼此分享信仰和价值观
n 真正享受和另一个人在一起的时间——成为一个好朋友
n 渴望看到另一个人达到他/她生命中最好的境界
爱情：一种选择和每日的决定，不是单指感觉方面的，即使得不到对方回报依然深深地关怀着他/她，无私的爱。
n 为对方着想
n 每天都持守自己的承诺
n 每天都决定去爱对方，即使你没有这种感觉，依然这样决定
n 把对对方好的东西让给对方
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