区老年大学书法交流
学好书法要讲科学宝坻区老年大学行书班学习体会
寒假前夕，行书班全班学员举行了学习行书研讨会，总结这个学期临习《王羲之圣教序》帖的心得体会。
研讨会中学员们兴致勃勃，情绪高涨，畅所欲言，认真总结临习《圣教序》的感受和体会如下:
一、多读帖，抓特点。临帖要先读帖，读帖要像读书一样，力争把字的点画形态和结构特征弄懂记牢。重点研究例字的点画在长短、方向、曲直和疏密等方面的特征。在临摹时才能做到“眼察其貌，心究其理，手追其形”。临习后要对照原字进行比较，找出和例字不相符处再对照临习，这样反复几遍，就能逐渐与例字接近或相似了。
二、练笔画、学结体。对基础笔画，即点、横、竖、撇、捺、折、钩、提、转等，按照笔画的分类认真反反复复地练习。这些基础笔画，如同盖房的材料，有了好的材料，并能得心应手运用，才能盖出好房子。闲暇时还要勤动脑，脑子想手上动，久而久之，笔画的形态就会记得越来越牢。孙过庭说：“察之者尚精，拟之者贵似”。在练结体时要选出一些结构与笔画均有代表性的字，并对例字的外观、大小、聚散、欹正以及笔画的提按、收放、长短、角度、方圆和呼应等仔细观察，把范字看准记牢，下笔才有底，临写才会像。
三、多练习，熟生巧。学习书法艺术有其自身的特殊性，它主要是通过临摹古代名家碑帖，不断提高对毛笔的控制能力、结构体势理解能力和通篇章法的处理能力。我们临习的“圣教序”是人们公认的行书精品，代表着书法高峰。其书给人以温文尔雅、俊逸洒脱之感；点画骨力劲健，起落转抑如断金切玉，干净明丽；结体完美，若断若连，极富变化，又无雷同，具有明显的节律感和韵律美。因此说圣教序是一部学习行书的好范本。从学员们临习的实践表明，要视艺术为生命，把书法当事业，才能从根本上提高学习书法的自觉性，做到贵在坚持，持之以恒。书法对于初学者来说就是技术活，要有一定量的积累。有的学员每天临习四个小时以上，有的除在白天安排一定时间临习外，还利用早、晚刻苦练习。有的学员带病坚持练习，并委托别人交作业。实践出真知，通过反复长期临习，进一步体会到了运笔方法和结字规律，以及用笔，用腕的妙处。感受到用笔首先要合理执笔，体会五指的擫、压、钩、格、抵的作用。执笔在手，运笔在于指、腕、臂的配合。书写中，腕要有意识地控制毛笔，做到疾、徐、提、按变化自然，使书写效果灵动流畅。
四、身要静，心专一。学员们从临习实践中深深体会到，要获得书写的满意效果，把字写象，临摹时一定要静下身来，坐的稳，站的住，思想集中，专心致志，把书写当成大事来完成。切忌临习中思想开小差，精力分散，心不在焉，应付了事。要保持一个良好的心态，“欲书，先散怀抱”，下笔要稳、准，不怕写不好，不怕重复写，不怕废纸墨，直到写的满意为止。通过练习书法，既能增长知识、解除困惑，又实现了乐以忘忧和文化养生的目的。
经验表明，练书法的捷径在于科学的方法，科学的方法又需要严格遵循必要的程序，这是至关重要的。
吴永生、刘仁祥整理
王朝晖老师审定
2011年12月
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