跑步改变中国人生活，能跑全马人数暴涨
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2014-8-4 14:33 上传
近两年时间，国内跑步市场开始呈现出爆发式增长的态势。跑步人群迅速扩大，马拉松、越野跑等赛事活动不断增加，国际知名的专业跑步用品品牌开始关注并尝试进入中国市场，国内的传统户外零售商开始试水专业跑步用品的销售，强势户外品牌开始拓展跑步产品线。2014亚洲户外展开设了专门的跑步专区，在看遍了展示厅内的高科技跑鞋、运动装备之后，我们又回归到跑步这项运动本身上来了，如何健康、科学的跑步成为我们需要思考的。
“我跟大家说一个数据，03年的时候，全国能站在马拉松起点线并且跑完全程的人数不到8000人，而到了今年上半年，数据已经变为了16万。”益跑网首席健康官CHO汤辉告诉记者，这个数据是惊人的。“当时美国出现了跑步浪潮，人数增长大约为12%左右，而中国却达到了59%-60%之多。”他说，越来越多的人开始注重健康，跑步正改变我们的生活。
“我们中医的理论是要求静养，其深层含义是饮食合理。”汤辉笑着说，社会的发展，已经让食品和水源发生了变化，只有配合适当的运动才能消解多余的能量。“我的侄子就坐在台下，他是从200多斤的大胖子变成了现在的150斤。”他说，1个月减10斤的秘诀，其实就是按摩加上控制饮食。“200多斤的体重不适合去跑步，对于人体膝盖损伤很大。当你体重降下来之后，就可以进行跑步训练了。”他表示。
跑步可以在什么时间进行？“可以选择三个时间段，晨跑、午后2-3点、傍晚7-8点。像上班族如果要傍晚开跑，补充一些碳水化合物就可以上路了。”汤辉说。
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