维生素不足的信号
文字文字文字缺乏维生素 A
指甲出现凹陷线纹、皮肤粗糙、记忆力衰退、痕痒、失眠、精神错乱。
疗法：1个月内每日服维生素A，多吃鱼肝油、牛肝、甘笋。
缺乏维生素 B1
对声音过敏、沮丧、小腿肚有偶发性痛楚。
疗法：每日服1粒内含50毫克的维生素B1，多吃天然谷类食物。
缺乏维生素 B2
口角破损、皮肤出现问题，手脚烧灼感，对光线敏感。
疗法：日服 1粒维生素B2，多吃肝和谷类食物。
缺乏维生素 B6
舌痛唇痛，黏膜干涸。
疗法：宜多吃啤酒酵母，日服 1粒B6。
缺乏维生素 B12
手指脚趾麻刺，易失平衡。
疗法：多吃肝、酵母，日服 1粒B12。
缺乏维生素C
伤口难愈、疲劳、牙肉出血、舌头有深痕等。
疗法：宜多吃桔类（如柑、橙）水果，日服 2000 至 4000 毫克维生素C。 我也不清楚你们这里的威望和宝地币怎么计算的，我这个号码注册很长时间了 彬子
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比你提前了3个月 你不知道吧 这个时期正是论坛制度改变时期 你再看我的相关信息看我的注册时间. 你难道对新林121
有意见么? 那岂不是对我也有更大的意见.xilin11211宝坻币 威望来源完全合法.这个你放心. 不信你可以问小生.当初创立论坛的时候你还在哪里就不知道了. 看后才知道
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