leave_pan 发表于 2006-10-10 12:35:26

失眠

我的睡眠时间晚上九点基本就能睡着早上六点基本就能起床，可是一个晚上总要醒5，6次
我怕睡眠不足故意早睡得，可是半夜总醒
试过一些方法比如喝牛奶了比如做帮助睡眠的瑜伽了，都不怎么见效
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