@追梦@ 发表于 2007-7-28 10:37:34

喝水行程表

专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
　　6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
　　8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
　　11：00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
　　15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

小囡 发表于 2007-7-28 10:38:52

和我日常喝水情况差不多

jennifer 发表于 2007-7-28 11:29:38

好贴，收藏~~~

宝贝乖乖 发表于 2007-7-28 11:29:48

学习了～～～

充满阳光 发表于 2007-7-29 21:29:45

好贴!

温柔的疯 发表于 2007-7-30 05:09:22

hao

总导演 发表于 2007-7-30 06:48:39

引用第5楼笑剑易人于07-30-2007 05:09发表的 :
hao

情谊无价 发表于 2007-8-30 23:52:47

学习，实践
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