齐祖 发表于 2007-9-19 12:28:15

吃饭太快对身体有什么危害？

食物消化有个完整的链条，首先要经过口腔牙齿咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物质再把食物打散，这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担。吃得过快会造成两个后果，一是导致饮食过量，从而造成肥胖，另一方面会导致营养不良。一日三餐是吸收营养的最重要途径，进餐时间最好能保证20至30分钟，吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动。

黑色蕾丝 发表于 2007-9-19 12:49:13

有道理！！！

少年的龙 发表于 2007-9-19 12:53:14

我就稍快

齐祖 发表于 2007-9-19 12:55:52

吃得慢点吧！对身体有好处！
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