齐祖 发表于 2007-9-19 12:28:15

吃饭太快对身体有什么危害?

食物消化有个完整的链条,首先要经过口腔牙齿咀嚼,将食物切碎,通过唾液搅拌后再到胃里面,胃里的酶、酸等物质再把食物打散,这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼,直接进到胃里将会增加胃的负担。吃得过快会造成两个后果,一是导致饮食过量,从而造成肥胖,另一方面会导致营养不良。一日三餐是吸收营养的最重要途径,进餐时间最好能保证20至30分钟,吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动。

黑色蕾丝 发表于 2007-9-19 12:49:13

有道理!!!

少年的龙 发表于 2007-9-19 12:53:14

我就稍快

齐祖 发表于 2007-9-19 12:55:52

吃得慢点吧!对身体有好处!
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