③訜鐘熱度 发表于 2007-9-21 11:22:21

篮球裁判员基本功——手势之：罚球管理手势！

罚球管理，共2个步骤。

第一步骤：在限制区内，罚球次数手势。
①1次罚球，手臂向前伸展，水平伸出1指。
②2次罚球，手臂向前伸展，水平伸出2指。
③3次罚球，手臂向前伸展，水平伸出3指。

第二步骤：在限制区外，罚球次数手势。
①1次罚球，单臂体侧弯曲，前臂向上，举起一指。
②2次罚球，双臂同时体侧弯曲，前臂同时向上，举起手掌，手指并拢，掌心向前。
③3次罚球，双臂同时体侧弯曲，前臂同时向上举起手，每手伸展3指。

心情的滋味 发表于 2007-9-21 14:46:50

楼主辛苦啦。。楼主辛苦啦。。

宝贝俊儿 发表于 2007-9-21 15:00:43

知道了｀

我为球狂 发表于 2007-9-25 02:43:01

幸苦了！~
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