错失“美丽”的7种习惯

真爱一生

女人的美丽，需要细心经营、小心守护。如果大大咧咧，任性地养成一些不良生活习惯，美丽就会在不知不觉中被“蚕食”，等你缓过神来，说不定已经错失了“美丽”。

一、睡眠太少

睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗无光。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，睡前喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，有助于安静入睡。

二、带妆睡觉

只要一个晚上不卸妆，就可以毁去你一个月的护肤功劳。千万别让化妆品在肌肤上过夜，留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮，所以，无论多累睡前都一定要把脸洗干净，。

三、不洁化妆品

脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要清洗干净，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该毫不犹豫地把它扔掉，不管它曾经是多么的昂贵。

四、酒精、尼古丁和咖啡因

这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会导致皮肤因失水而缺少光泽。所以一定要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟则要戒除！

五、过分节食

过度节食，会让你的指甲、头发变脆，月经失调；血糖水平的降低，会让你无精打采等。所以最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。

六、不良姿势

不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大，整个人像矮了一截，美丽的女人，绝对不会是弯腰驼背的。

七、经常呆在干燥的空调房里

空调虽然能使我们凉快，但长时间呆在空调房里，会让眼睛、鼻孔和皮肤干燥，加速衰老。

倪儿历历

值得学习 谢谢提供，继续努力啊

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只为民行医----
华佗一生刚强耿直，不求名利，为百姓所称颂。

??有一年，华佗给曹操治愈了“偏头痛”病后，aoc power leveling,深得曹操的赏识，便决定把华佗留在曹府中，做他的侍医官。但华佗是个不追求名利的人，宁愿四处奔走，为民治病，也不愿空守官府做私人侍医。于是，aoc power leveling,在把曹操的病治好后，就借口妻子有病动身回家了。

??妻了见丈夫到家后每天忙于接待病人，毫无回曹府之意，很为丈夫担心，劝道“君主之命，不得不从，违之是要犯欺君之罪的呀！还是图个平安吧！”华佗告诉妻子：“曹操要我做他的侍医，等于把我软禁起来。我行医只求为民。我宁愿去死，也不能违背自己的意愿”。

??后来，曹操知道华佗欺骗他，盛怒之下下令把华佗杀了，但华佗那刚强不阿的崇高品德和为民行医除病的人道之心，却一直为后人所传颂.----aoc power leveling,age of conan power level,