:饭后“走还是不走”

小羚羊 · 发表于 2008-7-19 15:50:44

“饭后百步走，活到九十九。”“要活九十九，饭后不要走。”这两种说法都有道理，但适应于不同的人。

　　饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病，如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动。

　　身体健康的人饭后散步，最好稍事休息再慢慢走动，活动量要因人而异，以不感觉疲劳为宜。

幸福的所在 · 发表于 2008-7-19 16:20:40

那我还是走走的好 [s:114]

傻傻吧 · 发表于 2008-7-19 16:29:42

可以走走吧，所谓的饭后不宜百步走是不是指的吃过饭马上出去走啊，如果吃过饭过度一下再走走应该是好事儿................... [s:125]

爱花一生 · 发表于 2008-9-18 18:01:01

走走吧，历代多少老人都是抓山都是散步能活到百岁的呀，不过我们还是得注意，太胞了就休息片该去走走吧

寒冬 · 发表于 2008-9-18 18:05:32

经过实践不是走走舒服 [s:114]

账号		自动登录	找回密码
密码			我要加入