8月9、10号第二批九龙潭瀑降+溯溪

七叶果

前些日子参加兴隆九龙潭溪降活动，论坛上有感兴趣的朋友，现第二次活动报名开始了，推荐给大家http://forum.enorth.com.cn/viewforum_18000000.html
活动从市区出发，宝坻的朋友可从津蓟高速宝坻南出口上车，回来的时候也能从此处下车，感觉还是比较方便的
住宿有农家院，也可以露营，露营需帐篷+防潮垫+睡袋，如无装备可与领队联系租赁，35元/人，也不是很贵

七叶果

景区简介
九龙潭自然风景区位于兴隆县城南13公里处，它位于京、津、唐、承四市的结合部，距北京150公里，承德130公里。
九龙潭自然风景区面积约30平方公里，动植物资源十分丰富，曾是清东陵“后龙风水禁地”的后封山，山上为半原始森林次生状态，有“京东绿色宝库”的美称。这里山高林密，峰奇石秀，峡谷纵横，溪潭珠联，曲径通幽，景色宜人。春季：春风送暖，万木争荣,山花烂漫，胜似世外桃源；夏季：千瀑飞泻，绿树成荫，凉风习习，犹如人间仙境；秋季:赤橙黄绿，硕果累累，秋风送爽，令人心旷神怡；冬季：山舞银蛇，银装素裹，冰川玉瀑,万树“梨花”，更是赏心悦目。景区分为一奇、三峡、九潭、八大景观，五十多个景点。比较著名的太极八卦井深8.6米，无水，堪称九龙一奇。严冬，井内酷热如蒸；炎夏，井内凝寒结冰。此井融阴阳之变，容水火之功，同冰碳之异，冬则生暖，夏则凝寒，地脉灵泉，神妙莫测，故称太极八卦井

活动性质：AA制
活动组织：锋芒探险
活动时间：8月9——10日
活动地点：河北省九龙潭
预计费用：人/2天/230元（）
费用明细：交通、门票、保险、保护装备、中餐1顿、晚餐1顿、适量酒水
人数限制：20人
活动内容：穿越+速将+溯溪+露营+野炊
集合地点：山东路与赤峰道交口处
活动流程：
第一天：
6：30—7：00 俱乐部集合出发
7：00—10：30 到达景区门口
10：30—12：00 秘径穿越+悬崖速降
12：00—14：00 野炊午餐
14：00—17：00 幽谷迷踪—之丛林穿越
17：00—18：00 安营扎寨
18：00—20：00山野老乡家腐败，吃喝玩闹
20：00—22：00 月光晚会狂欢
22：00可以考虑睡觉了，个别比较亢奋的朋友可以考虑给大家守夜
第二天
08：00—09：00 起床、洗漱、收营、早点
09：00—12：00 溯溪比赛，逆流而上，逢山开道遇水搭桥，重重障碍等
待着我们团队去克服挑战，利用专业的器械和技术任何困难都不会难道我们，留在内心的只有胜利的喜悦和溪水带来的凉爽！
12：00—13：00 上车去农家腐败去
13：00—15：00敞开肚皮大吃大喝吧
15：00返回市里，车上睡觉或聊天或看我们照的照片

报名电话：13389083549（跨越）


参加队员所需物品明细如下
1、餐饮类：第一天中餐1顿、第二天早点一顿、零食就自己决定了。饮水量每日保证3瓶普通装矿泉水，行军和露营的场地都有水源可以补充！（买什么好吃的根据自己的爱好，酒还是要买的，在山里要是没酒喝那可是户外一大憾事，数量最好是多多益善）
2、服装类：凉鞋、速干衣裤、备用衣服一套、冲锋衣裤、袜子1双
3、装备类：帐篷、睡袋、防潮垫、登山背包55—75升（没有装备的可在俱乐部购买或租赁）、头灯、登山仗、炉头套锅（俱乐部会准备一批公用的，自己有的话还是带上方便大家做饭快）、太阳镜、防晒霜、水壶、刀具、餐具、洗漱用具等
4、药品类：创可贴、风油精、止泻药等（也可根据个人特殊情况自备用药）
其他物品：雨具（雨衣、防雨罩等）、垃圾袋。

领队声明
1.活动中绝对服从领队安排，有情况离队的要通知领队，不要擅自做主。 坚决反对个人英雄主义，不得脱队暴走，否则后果自负。
2.本着环保精神，自己产生的垃圾，一定要随时放入自己准备的垃圾袋内。一切垃圾带回人间、不准乱写乱画、注意烟火
【注意事项】
1，户外是危险性较高的活动，存在不可预知的危险性，请队员谨慎报名，对自身身体、心理及装备做好充分准备。人身意外伤害保险自己解决。如出现意外，后果自负。领队对活动过程中出现的任何意外不承担任何法律责任。
2，领队除接受大家监督外不对任何由登山运动本身具有的风险以及来回路途中发生的危险所产生的后果负责。

跟帖报名格式
姓名：跨越
性别：男
电话：13389083549
qq：403601894

合法大概眼

胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩|老虎ji定位器价格”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！

　　

　　1.木瓜

　　热量27卡/100克

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　　3.香蕉

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　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

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　　7.番茄

　　热量15千卡/100克

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

七叶果

多谢楼上顶我的贴。。不过你咋跑题尼。。还跑得老远呢。。