适合“熬夜一族”吃的水果

相约百年 · 发表于 2009-2-23 12:35:53

　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

天骄 · 发表于 2009-2-23 12:44:20

好呀

庄主 · 发表于 2009-2-23 13:39:18

好。

cherryli · 发表于 2009-2-23 14:16:32

好帖子，顶！

☆我想我是海 · 发表于 2009-2-23 14:37:45

适合我！ [s:114]

anany · 发表于 2009-2-23 19:23:31

引用第4楼wzhy于02-23-2009 14:37发表的:
适合我！ [s:114]

叶子7580 · 发表于 2009-2-23 19:33:56

都是很好吃的水果 [s:114]

太阳风神 · 发表于 2009-2-23 21:39:07

可是我就是不爱吃水果，也不爱吃糖，但是现在血糖还高了，太郁闷了。

回眸百媚千娇 · 发表于 2009-2-24 19:16:06

好 [s:112]

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适合“熬夜一族”吃的水果

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