终于减掉了多余的20斤肉肉

liwer

我身高168cm，原本属于不瘦但也不胖的身材。我发胖的原因是大学入学后，第一次住学校宿舍，距离食堂又非常的近，平时下了课吃完饭就回寝室躺着，大家一起边聊天，偶尔还边一起吃零食，不知不觉胖了20斤！想想都觉得恐怖呢~！大一回家的时候，妈妈看到我还没来得及说想念，就已经把注意力放在了我的体型上。那年过年买新衣是我平生最受屈辱的一次，挑遍了每一家，都没有觉得漂亮的。妈妈说：“不是没有漂亮的衣服，而是你的身材变成这样买不到合适的。”

年后回到学校，没有什么可以去做瑜珈、做针灸的机会，不能靠外力减肥，就只有靠自己了！首先我要做的就是管住自己的嘴！之后就开始了“运动+喝茶”的减肥计划。

首先说运动：我的运动方式就是长跑，每晚，我会拉上一两个好友一起去操场跑步，我们天南地北的聊天，不知不觉就跑了10圈。通常在停下来后，再做一些拉伸运动。听说这样有助于拉长腿。

接下来是喝茶：你也许会奇怪喝茶怎么会减肥呢？此茶非彼茶，我所说的是“清谐茶”，这个茶可以在网上很容易查到，中药的，我喝了这么久没有感觉什么副作用。大家也可以放心试试，它总比一些靠拉肚子的减肥药ok的多了。而且比较方便吧！

这就是我的减肥方案，也具体实施了，实践证明呢？就如题目上说的，胖了的20斤已经被我减掉！哈哈！啊对了，整个过程前后时间加起来不到半年呢，也就3个月左右吧！

狼哥

捏捏挺“软”的！版主看着办吧！

洗涤心灵的雨

终于减掉了多余的20斤肉肉