找回密码
 我要加入

手机号码,快捷登录

手机号码,快捷登录

查看: 1170|回复: 5

高考前七天营养食谱

[复制链接]
发表于 2009-6-2 13:58:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
高考前第七天:


早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。

  中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。

  晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。

  晚上加餐:面包+水果。

  高考前第六天:

早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉。

  中餐:米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。

  晚餐:米饭、白斩鸡、蘑菇。

  晚上加餐:饼干+现榨果汁。

  高考前第五天:

早餐:酸奶、馒头、卤水花生米。

  中餐:米饭、生炒鸭块、炒白菜。

  晚餐:米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、骨头海带汤。

  晚上加餐:八宝粥+水果。

  高考前第四天:

早餐:粥、肉松、糖包、什锦酱菜。

  中餐:米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。

  晚餐:米饭、黄鱼、炒四季豆。

  晚上加餐:饼干+牛奶。

  高考前第三天:

早餐:甜豆浆、鲜肉包。

  中餐:米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

  晚餐:米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

  晚上加餐:肉末蔬菜挂面。

  高考前第二天:

早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

  中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

  晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

  高考前第一天:

早餐:甜牛奶、面包、果酱。

  中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

  晚餐:白切猪肉、油焖茄子。

  加餐:蛋糕+水果。

(祝考生们发挥出最好的水平)
发表于 2009-6-2 16:02:01 | 显示全部楼层
呵呵,现在的高考,真讲究
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

发表于 2009-6-2 20:21:42 | 显示全部楼层
hao ,ding
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

发表于 2009-6-3 11:41:59 | 显示全部楼层
学习。。。。儿子高考!感谢楼主!
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

发表于 2009-6-4 08:33:12 | 显示全部楼层
中考也适用,谢谢!
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

发表于 2009-6-4 10:56:06 | 显示全部楼层
借鉴一下
回复 鲜花 鸡蛋

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 我要加入

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|爱宝坻社区

GMT+8, 2025-2-11 14:39

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表