长命百岁保健歌

快乐一生

　　长命百岁保健歌

　　

　　快板书

　　打竹板,说保健，

　　身体健康是本钱。

　　纵有家产千千万，

　　身体不好也玩完。

　　听我唱段保健歌，

　　保你长寿身体健。

　　平常饮食很重要，

　　多吃醋来少吃盐。

　　韭菜补肾暖腰膝，

　　胡椒除湿又祛寒。

　　葱辣姜汤治感冒，

　　萝卜消除胀气又化痰。

　　花生能降胆固醇，

　　芹菜降脂，降压又安全。

　　香蕉通便去胃火，

　　猕猴，茄子防血栓。

　　健胃补脾吃红枣，

　　土豆，茄子保心健。

　　鱼虾补铁乳汁好，

　　大葱防病治肠炎。

　　动物肝脏明目好，

　　绿豆解暑最为先。

　　生津安神乌梅好，

　　蜂蜜芝麻美容颜。

　　润肺乌发核桃好，

　　葡萄果蔬常吃点。

　　苹果，洋葱护心包，

　　精米精面少吃点。

　　平常无事徒步走，

　　脚穿布鞋最舒坦。

　　不乘电梯爬楼梯，

　　喝点好茶不抽烟。

　　不转商场去旅游，

　　不恋闹市到乡间。

　　肥肉最好要少吃，

　　吃点野菜最新鲜。

　　夫妻房事要注意，

　　不可夜夜去贪欢。

　　路边野花不要采，

　　少生疾病少祸端。

　　不要成天忙赚钱，

　　病到临头悔已晚。

　　纵有金钱千千万，

　　一旦疾病上了身，

　　东烧香，西拜佛，

　　金钱再多也玩完。

　　劝君多听我的歌，

　　长命百岁笑连连。

云梦

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