阻击婚姻强迫症

飞翔的鹰

万方的新电视剧《爱的方式》让很多处于围城之中的人见识到了可怕的婚姻强迫症，而且不少人由此意识到自己或多或少也存在着婚姻强迫症的隐患。我们请了资深的婚姻顾问对婚姻强迫症进行了系统的分析。大多数强迫症的缘起是缺乏足够的安全感，而在复杂的婚姻问题中，强迫症可能只是诸多问题中的一个。为了改善婚姻的质量，向婚姻咨询师求助不失为一个好方法。

    什么是婚姻强迫症

    心理学的强迫症你一定听说过，它恐怕是最纠结的症状了：明明知道自己的行为是没必要、不应该的，却还要自我强迫去做，是一个心理治疗的难题。而婚姻中也有强迫症，大多是源于安全感的缺失。有一些人，他们要求爱人无原则地服从，他们强加给爱人过度的关怀，逼迫爱人不停地关注，对爱人无端地怀疑……正在婚姻中的你是否拥有这些“症状”？你是否也患上了“婚姻强迫症”？

    应对四类强迫症

    CASE 1 她（他）必须听我的压制强迫症

    王先生是圈子里有名的强势老公。如果和太太意见相左，必须听老公的；即使老公的意见不对，也要强词夺理，一丝不苟地遵循。至于错误的结果，那不是老公的初衷，而是太太办事能力问题导致的。遇到这样处处占上风的老公，吵架是常有的事。每次老婆跑回娘家，王先生也会自责和内疚。他发现自己在公司和朋友之间并不是这样的，压制只给了自己最亲的老婆。如果在事情中让步，他就会有“输了”的感觉，似乎无颜当这个一家之主。

    专家分析：婚姻中的压制强迫症与一般的大男人主义是不同的。大男人主义表现在时时、处处、事事，而王先生仅仅需要在家里当老大。也许是来源于王先生的父亲或母亲一方比较强势而另一方相对软弱，使他习惯了这样的家庭模式并学会了如此对待伴侣的方式。只有一方压制住另一方，才能让他找到夫妻的感觉，如果改变方式，他会感到陌生而无所适从。

    解决办法：有人说婚姻是互相协调而不是互相改变，但是消除这种令彼此痛苦的婚姻杀手，还是有必要的。首先，王先生自己能意识到太太的痛苦，是很好的现象，如果还能拥有自我改变的愿望就更好了。王先生可以多提醒自己去了解和尊重别人的想法，先从小的事情上，比如自己每天的着装、晚饭的菜单，请太太来做主，给对方以互动的机会。接下来再试着听取太太的不同意见，请对方多谈谈她的想法。不一定非要采纳，目的是锻炼自己尊重伴侣的能力。

    CASE 2 我要时刻关心她（他） 关怀强迫症

    结婚这几年，琳对老公的关怀无微不至：每天给老公带便当，怕他在外面吃饭太油腻；早上逼他喝完一杯牛奶，然后穿上自己为他搭配的服装；晚上要看着他吞下营养素才能睡；老公生病了，她就十分紧张，不让他上班并且自己请假来照顾他；如果他需要熬夜加班，她便主动要过两份文档，代为处理。琳尽其所能关心和照顾老公，可是她的老公竟然提出了分居。

    专家分析：琳是典型的关怀强迫症，她希望通过对别人无微不至的过度照顾来造成自己被依赖的事实，以证明自己在婚姻中的地位，从而找到自我价值。所以，关怀强迫症实际上是“对别人需要自己的需要”，这是一种极强的控制欲望，使对方在层叠的关怀牢笼中透不过气，并且觉得自己负债累累、压力重重。

    解决方法：其实女性的关怀会令人觉得非常温暖，关键是一定要用对地方。琳需要考虑的一个问题是：她所做的每一件事，老公是不是真的需要？如果他享受并感激她的关怀，怎么会提出分居？在为他做某件事情之前，都可以问问他的意见。如果他说不要，那么何必吃力不讨好？这种询问本身就已经是一种关心了，比逼迫他吞下药片温柔得多。渐渐地，琳会对老公有一个大致的了解：哪些事情他需要我的关心而哪些并不需要。这种基于了解的关怀，才真的能建立婚姻中不可或缺的地位。

    CASE 3 我的一生托付给你了 托付心态强迫症

    嘟嘟结婚的时候，依偎着老公的肩膀甜蜜地说：“我把一生交给你了，你一定要爱我、让我幸福！”婚后，老公变成了嘟嘟的幸福加油站。与同事有矛盾，马上向老公倾诉，要老公给她出招；电脑有问题，立刻找老公给她电话指导；出差的周末，嘟嘟无聊至极，就让老公短信陪聊；平日里郁闷了、伤心了，总是第一时间打电话给老公，说一会儿话逗她开心，哪怕一分钟也不能多等。但是最近老公的表现越来越不好，短信不回、电话说两句就挂，甚至要求她别老缠着他。嘟嘟伤心了：说好要爱我，是你办不到怎么能怪我？

    专家分析：嘟嘟要求对方随时随地都能在第一时间对自己投入足够精力，以证明自己是被爱的。她自身的独立性没有建立起来，才会产生把自己的幸福“托付”给别人的心态。这种心态背后是强烈的控制欲：只有你来负责我的幸福，而你是否幸福却不归我管。良好的婚姻应该是每个人本身拥有自己独立的空间和寻找快乐的能力，才能实现1+1>2；而托付心态的爱情却是1+1<1，给对方负累，给自己伤害。

    解决办法：嘟嘟需要培养一些兴趣爱好，哪怕是看韩剧、研究美容，总之要让自己的精力从控制欲里转移出来。有了爱好以后，自然就能建立话题，交到朋友，慢慢有了独立于爱人之外的生活。另外，嘟嘟在管理自己的情绪方面能力很弱，没有老公的安慰和支持，就不知如何让自己平静下来。可以学习一下自我的情绪管理，试试看第一时间如果没有老公的帮助会发生什么。有了自己的空间和能力，就不会依赖对方才得到快乐，反而还能给予对方以快乐。

    CASE 4 你到底爱不爱我 爱情怀疑强迫症

    小周的婚后爱好是破译老婆的邮箱密码；一有机会就偷看老婆的手机；两人聊天的时候，不再计划美好的前景，而是不断追问老婆过去的恋情，甚至在性方面也打探一番。小周还喜欢在工作时间给老婆打电话，揣摩她的语气，是否对自己不耐烦、是否着急挂断。他自己知道这么做不像个男子汉，但是无法消除怀疑。老婆的漂亮能干本是令他骄傲的事，现在，却变成了令他最担心的事。

    专家分析：其实小周并不了解自己老婆的人品，他对伴侣盲目的怀疑，来源于内心的自卑和不安全感，觉得自己没资格拥有伴侣。小周本身的心理习惯是自己把自己放低，就算他娶一个并不漂亮能干的老婆也是一样的。所以，这种做法并不是依据客观的分析，而是心魔在作怪。

    解决办法：这种怀疑的强迫要想自行消失基本不可能，所以，也要给自己的怀疑找到足够的理由。既然他有探索的爱好，不如真正探索一下自己的老婆，她内心是什么样的人？她对我的爱有多少？我有哪些优点足以让老婆来爱？研究这些问题的同时，“探索”就由地下活动变成了光明正大的：把偷看邮件变成给她写邮件，把电话查岗变成与她交流，这些事情最终会让伴侣之间加深了解，不但确信了对方的爱，而且还让爱情升温。沉醉在这些有意义的事情里，怀疑强迫是什么，恐怕早就忘记了！

飞翔的鹰

问题婚姻不止强迫症

    有调查显示，70％的人存在不同程度的婚姻问题。婚姻强迫症只是种种婚姻问题中的一个小分支，中国的3.7亿对夫妇中需要解决的问题数不胜数。美国电影《史密斯夫妇》中曾经有这样一个片段：身为秘密杀手的史密斯夫妇，因缺乏沟通，双双觉得对方行踪诡秘，这种气场让人不安，并且嗅到了婚姻危机的味道，因此，两个人便私下找到婚姻咨询师寻求婚姻问题的解决之道。

    有了婚姻强迫症，我怎么办？

    如果你怀疑自己患了婚姻强迫症，首先要分析一下原因。最深远的原因可能来源于童年，受到家庭模式、父母关系疏离或者家人的忽视造成的不安全感，造成在自己的婚姻中对于亲密关系感到不确定或者无所适从，需要不断地控制对方来使自己踏实和安心，以证明“我在这段关系中”“我是被爱的”。由于对伴侣内心的了解和把握不够，所以这些做法并不是依据现实情况，也根本不能产生安全感；反而会适得其反，让对方越来越不配合，自己越来越没有安全感。

    首先最重要的，是要加深对伴侣这个具体的人的了解，多交流伴侣对自己的感觉，让自己的思维有一个现实依据。

    然后要放下去改变对方的欲望。控制是因为急于改变对方，一旦失败就会增强不稳定感。如果不去控制，也就不会为自己制造失败的机会。

    最后在行为上，要着重于正面的、爱的表达和沟通的愿望。强迫行为是陷在负面的感觉里不能自拔，相当于戴着有色眼镜看问题，越焦虑就越容易发现值得焦虑的地方，更加锁定对“不幸结果”的幻想与担心。只有正面的行为，才能抵消负面的情绪与幻想。

    所以，强迫症是源于内心，一切只是想象。如果能把注意力转移到面前真实的人和事身上，让思维不再盲目跟随自己不安全的内心，而是跟上实际的所闻与所见，婚姻强迫症并不是无法克服的！

    你或许需要婚姻咨询

    绝大多数人都要经历恋爱、择偶、组织家庭、养育子女的过程，恋爱挫折、婚姻动荡、离婚率攀升、家庭暴力、青少年成长危机等等社会现象，让许多人产生了焦虑情绪。不同的是，我们遇到问题很少会想到找心理医生咨询或调解，通常是空等着这些问题不断滋生出新的事端，甚至酿成悲剧。

    当婚姻出现问题，国人大多除了选择离婚，便是面对婚姻中的冲突和摩擦无所适从。其实，谁也不能保证自己的婚姻不出问题，当婚姻真正发生危机时，人们需要知道如何释放痛苦、缓解矛盾，婚姻咨询也就应运而生。专业的婚姻咨询会为即将面临婚姻和正在婚姻中的人提供全方位的指导，提供专业的情感咨询和法律援助，有的放矢地诊断问题，制订方案。

    咨询师的职责

    专业的咨询师在面对婚姻中多种多样的问题时，应该能准确地把握婚姻家庭关系变化的趋势，探索在各个时期出现问题的原因、性质和特点，找出它们的共性，总结出妥善处理婚姻家庭关系的方法。引导当事人在纠纷和矛盾中用理智去衡量婚姻状况，并帮助他们找到根本问题，及时扫除雷区。咨询师还要教会当事人逐步熟悉并掌握改变现状的具体技巧，然后运用到生活中去，从而切实改善他们的婚姻状况。

    但婚姻咨询并不是一味“劝合不劝分”，婚姻咨询师充分尊重当事人双方自己的选择，由当事人双方自己做决定是分开还是继续努力尝试在一起。对于选择继续努力在一起的夫妻，咨询师会协助分析他们之间的问题，找到解决问题的方法；对于双方方向不一致的夫妻，咨询师会分别给当事人做咨询，帮助他们预见离婚后所面临的困难，如单亲孩子的教育、再婚困难等，使双方平稳度过困难期，重新找回生活的快乐。

    中西方的观念差异

    在西方，平均每300~500个家庭，就有1名“婚姻家庭咨询师”，美国有接近20万名婚姻家庭咨询师，服务着8000万个家庭，而且咨询师的数量每年都在增长。婚姻出现问题，去找咨询师咨询，就像我们平时生病去医院诊断是一个道理。然而在中国，婚姻指导工作大部分还是由各级妇联、工会以及计生委等非专业机构和律师等其他社会工作者来承担。多数夫妻特别是丈夫会抱着“家丑不可外扬”的观念，婚姻一旦出现了问题，只是通过对亲戚、朋友的倾诉和埋怨来缓解，其实并不能解决问题，反而剪不断、理还乱。

    随着社会发展，越来越多的中国夫妻从抵触、抗拒婚姻咨询，转变到主动寻求婚姻咨询。记者采访了一个在北京的婚姻咨询师，他在5年前每月平均接待婚姻咨询的夫妻仅1~2对，而2009年已增长到12~14对，这个数字说明，中国城市居民越来越看重婚姻的质量，正在改变对心理咨询、婚姻指导的抵触情绪。 （宋晓鸣）

云梦

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