透露给大家我的冬季减肥秘决！！~

人未老

不知不觉冬天已经来了，对于我们女性来说，又是一个脂肪囤积的季节了。很多朋友觉得冬季减肥不容易，很难做到，我也曾经这样认为

我总是觉得很想吃东西，经常去超市逛了一圈，买了一堆零食回来，实在是克制不了。因为我是一个人住，基本不做饭，都是在外面吃，并且从来没有饱的概念，我总是吃到肚子胀了才住口。当时就想如果可以抑制一下我这样的食欲应该可以瘦下去的，后来在网上看到一个过午不食的办法，尝试过一番，不过最终是以失败终告了。其实这个办法还算OK啦，不过需要长久的坚持，就是超过下午三点不吃任何东西，当然三点之前能吃也不能猛吃。我坚持了两个星期，虽然瘦了，但是过程非常吃力。肚子一直饿得慌，整天想着吃的，而且总觉得这样坚持看不到尽头似的，恐惧之下便放弃了。

听说苦瓜是很好刮脂食物，还有排毒功能。不过苦瓜减肥法这招有点绝，苦瓜要生吃的，而且每天保证吃够３根才能达到一周瘦5斤的目的。有没有减肥的效果并不清楚，因为到头来我也只是吃了半根苦瓜而已，忍不住BS一下自己的忍耐力，苦得发抖吃不下去啊。

朋友向我推荐一款用得不错的减肥茶，据她所说喝了一个疗程没有副作用，瘦了12斤，她叫我去淘宝网上搜索“汉方佰草堂”，我将信将疑，就买了一个疗程。不过对于喜欢吃的我，这个再好不过了，因为它我不用去节食，再加上晚上去健身房运动，第一周没感觉身体有瘦下去的迹象，因为我量过体重，没有减少，但是脸变尖了点，双下巴没这么明显了。虽然身体没有开始瘦，但也没有出现什么不良的现象，没有失眠，也没有出现腹泻，所以我继续坚持着，一周过后，我又给自己量了一次体重，发现比原来少了4斤，我就是开始越来越相信“汉方佰草堂”了，相信它是健康的，可以帮我减肥的。

坚持了二个月，我喝了二个月的，我越来越感觉到我体内的脂肪在逐渐的减少了，今天我又去量了下体重又比原来少了二十多斤，开心到不得了，现在体重降到102，虽然现在还不是很苗条，但是至少还是很健康的，我会继续坚持喝的，因为它，我起码成功减肥过。这就是我的冬季减肥秘决！

独一

过午不食我感觉很管用啊，还有原地跑步法，最好别吃减肥药

秋尽江南

这是作广告的.

cherryli

我觉得减肥大都是控制食欲，估计那减肥药也是影响你食欲的。