控制情绪≠ 管理情绪

启心

       我们每个人都有不同的情绪体验，但是大多数人都不会管理自己情绪。有些人误以为控制情绪和管理情绪是一个概念，其实大错特错了。控制只会让自己越来越压抑，因此多数时候我们都成为了情绪的奴隶，不懂得缓解和释放负性的情绪，久而久之就形成了恶性的循环。
     有个笑话：丈夫在在公司被领导责备，怒不敢言。回到家后对着妻子发脾气，妻子觉得委屈。待儿子放学后因为一件小事跟儿子大闹一场，儿子更是不知所措，回头正好看见家里的小狗跑过来，抬脚就把狗踢出去很远。
     这看似是个笑话，其实背后隐藏着每个人的情绪，丈夫因为管理不好自己的情绪象妻子发火，妻子又同样把情绪释放给了儿子，儿子呢只有拿狗出气了。这个家庭整个处在一个情绪的漩涡里，周而复始每个人的情绪都管理不好。最可怕的是如果这样长期下去最后承担负面情绪人是我们的孩子，因为孩子在这个家庭里是最弱小的。这就是为什么很多孩子会在青春期表现的很叛逆的主要原因。
      因为小的时候孩子没有能力和父母抗衡，当父母发怒的时候ta敢怒不敢言。到了青春期孩子以为自己是大人了（青春期特征：外表成人化，内心儿童化）所以ta也效仿父母开始释放情绪了而且是加倍的。
      说这么多只是想告诉大家情绪管理对一个人一个家庭都很重要，一个人只有学会管理自己的情绪才会有高质量的生活品质。
  《情绪管理》是心理咨询师提供给来访者的一项服务，我们会通过您的潜意识找到制造负性情绪的根源，然后慢慢帮助您清理这些负性情绪。最后在帮助您建立一个新的思维模式，让您和情绪成为朋友，这样您就可以很好的管理自己的情绪了