跑马拉松能减肥吗？

善良的坏人 · 发表于 2014-9-19 07:57:36

我想减肥，不知道跑友们身高体重都多少呀？

雨一直下 · 发表于 2014-9-19 09:12:04

跑步是一个减肥效果最好的运动！没有难度！入门简单！就是一个坚持！很快你就能看到效果！

wintop2007 · 发表于 2014-9-19 13:08:55

跑步作为减肥者的减肥方式，可能开始的时候是痛苦的累的，但是当你坚持一段时间后尝到征服长距离和减掉脂肪的喜悦时候，你就深深的喜欢上它。如果你想看跑步的好处，可以参照前面的帖子（千万别跑马拉松的那个😜）

蝈蝈儿 · 发表于 2014-9-25 11:04:55

坚持两个字，说起来简单，做起来很难，需要很大的毅力！咬牙吧想减肥的哥们儿。。。

我173 从93公斤跑步5个月到现在的80公斤。目标是75KG

雨一直下 · 发表于 2014-9-25 11:13:04

蝈蝈儿发表于 2014-9-25 11:04
坚持两个字，说起来简单，做起来很难，需要很大的毅力！咬牙吧想减肥的哥们儿。。。

我173 从93公斤 ...

哈哈！效果很明显啊！加油！

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