足球战术概论６(转帖)

黄牌罚下

（六）足球基本战术练习方法示例

练习是率提提高足球基本战术运用能力的最根本、最直接的途径。在练习基本战术过程中，应遵循以下几个原则：

第一，必须遵循由小到大的原则。即由个人战术、局部战术直到整体战术。
第二，必须坚持由但到快，由消极对抗到比赛性对抗的原则。
第三，必须强调对任何一种战术练习，在把握战术时机基础上发展应变力。在局部和
整体战术练习中，应要求在整体自合意识支配下，灵活恰当地运用攻守各个原则。
为了便于队员有效更快地掌握足球基本战术，下面就以比赛中可能出现的各种人数对垒局面为基础，围绕着各种形式战术运用能力的提高，有选择地介绍一些足球基本战术练习示例。

1.个人战术练习方法示例

个人战术练习主要指一对一攻守环境下的练习。
对于进攻者来说，该练习主要目的是培养个人运球突破能力。突破对手不仅可为自身提供射门、传中和选择更好地传球时机与传球点机会，而且为局部形成以多打少和为同伴创造时空间，是极有意义的。

对于防守者来说，该练习主要目的是发展个人堵截抢能力。当防守队员具备了这一能力时，一方面，不会因一人防守失误而牵动全局，以致给进攻者在防守部署调整中寻得可乘之隙；另一方面，它也有助于尽快恢复控球权，重新组织新的进攻。

对于攻守双方来说，由于一对一对抗强医和心理压力极大，它对于攻守双方发展实战技巧和培养冷静、果断、勇敢的心理品质，也有显著作用。

在运球突破中，要掌握好动作节奏、真假动作交换、过人时机、应变力和运球过人方向等。在防守时应注重于站位，培养通过虚假动作诱使对方运球失控的能力，还要注意抢截时机选择以及动作的敏捷性。

（l）一对一攻守基础技巧练习 练习示例一进攻者运球推进，防守者延缓退却。
练习承例二进攻者快速运球，防守者追抢。
练习承例三进攻者由慢至快向前运球，防守者运用合理冲撞或侧后铲抢。
练习承例四进攻者反复接同伴传球，防守着灵机断截球。

练习目的：进攻者发展有防守压力下的运控球、护球能力；防守者发展延缓、追抢、断截、侧抢技巧和时机选择力。

重点要求：进攻者注意运球的用力适度和身体的护球动作；防守者注意动作方法和效果。

（2）限定区域内运抢球练习

练习示例 两人一组，在 10米X 10米至 30米X30米的区域内一人运球，一人抢截，抢到球后两人交换职能。

练习目的：发展进攻者以掩护、各种虚晃动作、变速和变向等运球方式击败对手，尽可能长时间往法的能力和体力。

发展防守者通过各种封堵、延缓等方式将持球者遇向死角，然后利用铲抢、辅抢、跨步枪或合理冲扭枪等手段获得球的能力。

重点要求：进攻者应尽可能不让防守者触碰球并应有意地通过突破或摆脱避免被对手逼人死角。防守者不要乱抢、乱伸脚，要在紧盯中注意捕捉有效断格的时机，要认识到遇持球者于死角在比苦中的意义。

（3）一对一运球越线练习

练习示例
两人一组，以中线和罚球区线为场地长且代替11，以10米为切地宽。持球队员以最大速度运球越过罚球区线，然后转为防守着，阻止对手从罚球区线处运球过中线。如果持球者在运球中途被抢断，那么两人即刻交换攻守。

练习目的：进攻者发展以各种运球技巧快速突破对手和快速移动中的控球能力。防守者发展快速盯抢中捕捉抢截时机、封堵能力及全面的抢截技术。

重点要求：要求进攻者推进速度尽可能快并注意推进中根据对手状况随机应变地变换动作速度、方向和巧妙运用倏动作。要求防守着有意识地运用各种方法，设法把对手逼到自己善于抢控的边区和看准时机后再果断抢截的能力。

（4）一对一攻守球门练习

练习示例 两人一组，在 20米X
10米的区域内进行一对一攻门。持球队员只有运球通过球门才能有效得分，防守者抬下球后即刻变为进攻者。门定为1米。

练习目的：进攻者发展运球突破能力。防守者发展各种抢截、堵级技巧。

重点要求：进攻者尽可能直向突破，力争减小横向运球区离。在过人动作中，注意应变力和动作的突然性。防守者要尽可能减少抢挂失误率，重点放在球的判断和动作时机上。封堵应有目的地挤进攻者于边区。

（5）六个球门一对一攻守练习

练习示例 两人一组，在 30米 X
20米的区域内攻守，两短边上各设三个1米宽的球门。持球者运球超过进攻方向端线上的任何一门均可得分，防守着格下球后即变为进攻者。

练习目的：进攻者倒重发展运球中突然变向突破对手和变向后爆发性起动摆脱对手能力。防守者发展因情而宜地选位、堵截和抢球技巧。

重点要求：进攻者应充分利用场地宽度突破对手，争取更多的得分机会。防守者应以高度的预见力判断对方意图，抢先站位堵截并用各种假动作迷惑持球者战术行动。 （6）一对一中边路突破射门练习

练习示例 两人一组，持球者从中线和边线运球突破防守者射门。防守者与持球者在射门后交换职能。

练习目的：进攻者发展变向、假动作运球突破对手和在对方追抬下沉着射 rl的能力。防守着发展抢截技巧和追抢田力。

重点要求：进攻者尽可能快速、动作简练地突破对手，并力争射门的准确性。防守者在盯抢中要特别注意不乱伸脚，严格讲究动作的效益。

（7）一对一转身突破射门练习

练习示例
两人一组，站于禁区线与中线之间，进攻者突然摆脱防守者接中留队员传球并继而用各种虚晃、变向多动作转身，突破紧逼的防守者射门。射门后两人换位。

练习目的：进攻者发展突然摆脱接球、护球、烧伤紧盯防守着、转身和突破射门的能力。防守者发展环截、紧运、塔抢和追抢技巧。

重点要求：进攻者在接球前应了解对手的位置，使说必须突然，假动作应尽可能逼真。2局部战术练习方法示例局部战术以个人战术为基础，服务于整体战术。兵练习规模一般在三人以上。 对于攻方来说，局部战术练习的主要目的，是培养运动员在局都区域内灵活、恰当地以战术原则为行动依据和指导，合理有效地运用各种进攻要素，以集体力量智取对手的能力。

对于防守者来说，局部战术练习的主要目的是发展运动员灵活机动地以战术原则为指导并同时考虑对方的进攻局面，合理有效地运用各个防守要素，以个人和集体力量尽快恢复控球权的能力。

（1）无球门的二打一练习

练习示树三人一组在 20米 X 20米的区域内进行二打一练习。可采用下列三种形式。
第一种，防守着抢到球后与丢球者换位。
第二种，防守着抢到球后与丢球者不换位。
第三种，限制触球次数或随意运球。

练习目的：进攻者发展运球过人、短传准确性和灵活跑位的能力。防守者发展站位、封堵、抢断意识和全面的技巧。

重点要求：持球者要保护好球，无球者应频繁灵活地向空档跑位，尽可能增加简练、巧妙、不停地传球配合次数。防守者应注意培养以少防多情况下封堵和捕捉抢截时机的技巧。

（2）二打一转身突破练习

练习示例 三人一组在 20米 X 10米的区域内进行二打一练习。进攻者一人固定站在一点传球，另一人背对防守者。

接球者可通过各种假动作摆脱转身并突破对手，也可通过四传反切接传球者送球突破。三人轮换位置。

练习目的：发展进攻者摆脱、过人和搓传球能力。发展防守者紧逼盯人和转身追抢能力。

重点要求：进攻者应注意灵活地兼用两种转身突破形式，运用时机和应晃动作特别重要。防守者应注意培养预测力，转身速度必使，盯人必须盯紧。

（ 3）二过一射门练习

练习示例 三人一组在 25米 X
15米区域内进行二过一射门练习。进攻者可以运用模传斜插、根传直播、交叉站护和个人突破等形式突破对手射门。

练习目的：进攻者旨在发展多种形式的二过一回合能力和射门准确性。防守者发展以少防多形势下的站位、封给和预测力及与此相应的敏捷断抢技术。

重点要求：对于传球者来说，传球必须掌握好时机和讲求用力适当、准确。突破者要注意突然性起动。交叉掩护必须注意交接球的时机。强行突破应注意利用同伴时对手的牵制。防守者应注意运用各种假动作，来迷总对手拉法和回合失误，特别防止操之过急，盲目扑抢。

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