哭对身体有好处吗？

淡淡人生

一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭

在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与

研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。

心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结

肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比

患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情

绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分

便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有

研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭

前要好了许多。

哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙

受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪

水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，

而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机

体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的

发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄

途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。

美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查

发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健

康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

感觉玉

哭对缓解情绪压力是有益的。

遗忘

可以洗眼睛吧，跟盐水差不多

心碎了无痕

想哭就哭吧

小薇

确实，哭完会好受些！！！！

super-junior

情绪一定要发泄出来。要不很难受的。发神经的哭哭笑笑很好。最好是独处的时候，免得吓坏别人