看电视的自我保健

感觉玉

电视使人增长知识，了解社会，增添乐趣，但必须懂得自我保健，否则有害健康。

　　（１）．时间不宜过长：看电视久坐，减少能量代谢，便脂肪积蓄，可发生电视肥胖症。同时，坐久了，躯干与大腿形成夹角，髂骨静脉间血管随之弯曲，血液受阻，易使血凝形成血栓，发生下肢静脉血栓；

　　（２）．不宜在封闭环境下看电视：不少家庭看电视时不亮灯，且将门窗紧闭．据专家测试，电视荧屏会发射一种有害的能量，有致癌的可能．但只要打开门窗解除封闭状态，这种危险能量便可消散；

　　（３）．不宜边看电视边抽烟：在电视室内抽烟不仅害已，而且更害他人．据新近研究，抽烟时能挥发出一种叫钋２１０的放射性核素，这种物质不仅可损伤肺组织，且能诱发癌症，并降低免疫功能，可使人患白细胞减少症的与再生障碍性贫血；

　　（４）．看电视不要贪食：边看电视边吃零食是一种不良的习惯。因为这易引起胃肠道功能紊乱，妨碍对营养物质的吸收。同时，用不清洁的手拿零食吃，易引起肠道传染病；

　　（５）．要根据健康状况选择节目：患有冠心病的人宜看绮丽风光、名胜古迹、祖国大好河山的电视片，这样有益于患者情绪稳定，精神愉快，对心血管起到一定保护作用。患癌症的人，则应选择情节活泼、欢快、富有喜剧色彩的内容，决不要选择低沉凄凉或使人多愁善感的节目。因这类节目可影响患者心情，增加负性情绪，令病情恶化；

　　（６）．宜适当饮茶：茶叶含有多酚类、脂多糖、微量元素铁和锌等，这些物质不仅能促使眼睛合成消耗过多的紫红质，而且还能抑制Ｘ线，并吸收放射性物质，使之通过消化道排出。另外，茶还能兴奋中枢神经，使人头脑清醒，帮助思维，加快血液循环，活跃筋骨，使人解除疲劳。

　　（７）．两岁以下儿童勿看电视：美国儿科学会日前发表一连串建议，其中包括两岁以下儿童不应观看电视。据《儿科杂志》刊登的一份报告称，即使有部分电视节目可能是为这个年龄组别而设，但对早期脑部发育的研究显示，想要婴儿及小孩有健康的脑部发育，适当的社交及情绪和认识技能发展，与父母亲和其他重要的护养人的直接交流是有决定性的需要的。

　　（８）．常用遥控关彩电的危害：遥控关机通常直流关机。直流关机时，彩电的消磁电路仍然通电，其消磁电阻一直处于高温伏态，很容易遭到损坏或脱焊。而且，长期通电，将失去消磁作用，使显像管得不到必要的消磁而磁化，从而产生色不纯（尤其是屏幕四周）的故障。

　　其次，直流关机时，一般彩电的ＣＰＵ电路还在工作，不利于维持正常的使用寿命。另外，由于直流关机时，彩电还通电，所以万一电压突然升高或线路遭雷击，很可能烧坏彩电内部分电路。较长时间不看电视，还是应把电源彻底关掉。

齐祖

自己可真要注意了！！谢楼主！