献血前后需要注意的问题

感觉玉

献血前应做的准备：如果健康检查合格参加献血，有以下需要要准备的方面：

1.学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。

2.献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。

3.食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。

4.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

5.充足睡眠，不宜做剧烈运动。

6.最好洗一次澡或洗净双臂。

  献血后的注意事项：

1．要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。如针眼处皮下出现青紫斑不必紧张，这是由于少量血液从针眼处流到血管外皮下组织所致，过几天就会消失，必要时可以热敷促其消退.
2. 个人活动要适度：献血后当天请不要作剧烈运动或干重活。
3. 补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。但请不要暴饮暴食，更不要吃补药、补品。

   献血后应增加的营养：

献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平。在恢复的半个月里，献血者应适当增加营养以提供足够的造血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12叶酸等。 建议你在恢复期内每天吃粮食300～400克，鸡蛋或鸭蛋1～2个，鱼、虾、瘦猪肉50～100克，豆制品50克，猪血(或鸡血、鸭血)50克，牛奶200～250毫升，蔬菜400～500克。在补充营养的同时，还需要注意保持一定的活动量和充足的睡眠，尽快使身体调整到原来的健康状态。
　　值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，或因热量过剩而发胖。

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学习啦!

蔓澈溪

不献……设备都不合格，怕怕……

齐祖

支持献血！！