红色精灵 发表于 2008-1-8 13:13:40

健康饮食

健康饮食:
   水果类:2个 桔子、木瓜、芒果等,每天至少吃两个水果,补充维生素
   蔬菜类:3碟 蔬菜、青菜、胡萝卜等,每天.碟(约3两)
   油脂类:3匙 沙拉油、花生油、猪油等、炒菜时用
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