排毒清肠瑜伽美食！！！！
瑜伽美食增活力在瑜伽理论中，日常饮食对我们的影响，远大于健康状况的影响。我们的活力、心智和情感健康都和我们吃进去的食物有关。
早点：煮苹果拌酸奶
原料：苹果六个，蜂蜜两汤匙，酸牛奶一碗，水两汤匙。
将蜂蜜加入酸牛奶中搅匀，放入冰箱冷藏备用。将苹果洗净切成丁，加入两汤匙水，用火煮软，滤出果汁，这是极好的饮料，将煮好的苹果装盘，把冷冻的酸牛奶浇在上面。
主餐：土豆泥
原料：土豆六个，黄油一汤匙，盐一小撮，酱油少许，香菜少许，牛奶四分之一碗
将土豆洗净煮熟，捣成泥状，一边捣，一边加入黄油、盐、酱油和牛奶，捣碎、捣匀后，装盘，洒上香菜末。
香酱拌蔬菜色拉
原料：黄瓜一碗(切片)，西红柿一碗(切片)，灯笼椒三分之一碗，葡萄干一汤匙，豆腐二分之一碗(切丁)，花生酱三汤匙，酸牛奶一碗，蜂蜜两汤匙，酱油二分之一汤匙
将豆腐用开水焯一下，放入冷水中冷却，将黄瓜、西红柿和灯笼椒混合装盘，把冷却的豆腐放在上面，再放上葡萄干。
将花生酱、酸牛奶、蜂蜜和酱油混合调匀，吃前浇在蔬菜上面。
营养丰富，低热量的瑜伽素食食谱～瑜伽爱好者试试吧～！！！ 这菜圃不成，，吃不饱~！ 够费事的`!! 呵呵～～！减肥为目的啊～！ 有没有既可以荤素搭配 又不影响身体发胖的食谱啊 这么素的食谱一般人会没有胃口的 瑜伽饮食中没有荤素搭配的啊～～，要想减肥就得有毅力才行啊～！ 引用第1楼胖皮球妈妈于01-08-2007 13:19发表的:
这菜圃不成，，吃不饱~！
吃饱的能保持体形吗？ 引用第6楼展行天下于01-08-2007 19:40发表的:
吃饱的能保持体形吗？
呵呵哈，说的对啊
引用第7楼瑜伽yoga于01-08-2007 22:26发表的:
呵呵哈，说的对啊
说了半天就是不叫人吃饭，呵呵
不过说句实在话，胖，大多数都是因为吃的多引起的
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