15种方法，让女人更年轻

午后红茶

1、  微笑，年轻1.7岁。微笑可降低压，释放压力。
2、  养一只狗，年轻1岁。学会爱，爱让你变得年轻，再有就是有理由去散步，会使你更健康。
3、  美满的性生活，年轻1.6岁。性生活甜蜜的女人，雌激素分泌旺盛，较同龄女性显得更年轻。
4、  浅尝小酌，年轻19岁。每天一两杯葡萄酒，神经系统增强7倍，还能预防心血管疾病和癌症的发病率。
5、  多吃鱼，年轻2岁。如果不想得抑郁症，就多吃血，鱼是可以让自己快乐起来的最佳食品。
6、  吃橄榄油，年轻6岁。专家建议选择含有单元不饱和脂肪酸较多的植物油如橄榄油和葵花籽油。
7、  多吃蔬菜、粗粮糙米，年轻4岁。粗粮和蔬菜、水果富含维生素，能刺激肠蠕动，帮助排毒。《本草纲目》中就称赞粗粮具有“和五脏、好颜色”之妙用。
8、  3餐定时，年轻1.1岁。在三餐定时情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不定时，长期可能造成胃结肠反射失调，产生便秘，不能有效排除毒素。
9、  只吃七分饱，年轻3岁。时不时让自己吃一顿丰盛大餐确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤或植物果茶。
10、多喝水，年轻2岁。水是美容保健的最重要伙伴！它为肌肤补充水分，从里到外营养肌肤，每天至少喝1升水。
11、每天30分钟有氧运动，年轻1.7岁。有氧运动帮助新陈代谢，让你更年轻。
12、步行是比跑步更安全的运动方法，也是最科学、最有效的减肥法。
13、睡眠充足，年轻3岁。一个令人心满意足的睡眠需要7小时，沉睡会释放抗老化的生长激素。
14、击败压力，年轻2岁。败压力会让你成为一个平衡美人，免疫系统就会特别棒！
15、建立“支持网络”，年轻六岁。家人和朋友们发自内心的关心和问候会让你觉得世界上，不管发生什么事情，都不孤独。

聂小倩

男人适用不?

1、 微笑，年轻1.7岁。微笑可降低压，释放压力。 我狂笑  
2、 养一只狗，年轻1岁。学会爱，爱让你变得年轻，再有就是有理由去散步，会使你更健康。 我养过好几只狗,命运都很惨
3、 美满的性生活，年轻1.6岁。性生活甜蜜的女人，雌激素分泌旺盛，较同龄女性显得更年轻。 还行  
4、 浅尝小酌，年轻19岁。每天一两杯葡萄酒，神经系统增强7倍，还能预防心血管疾病和癌症的发病率。一顿五个罐啤  
5、 多吃鱼，年轻2岁。如果不想得抑郁症，就多吃血，鱼是可以让自己快乐起来的最佳食品。 泥鳅算不
6、 吃橄榄油，年轻6岁。专家建议选择含有单元不饱和脂肪酸较多的植物油如橄榄油和葵花籽油。
7、 多吃蔬菜、粗粮糙米，年轻4岁。粗粮和蔬菜、水果富含维生素，能刺激肠蠕动，帮助排毒。《本草纲目》中就称赞粗粮具有“和五脏、好颜色”之妙用。 我是肉食主义者
8、 3餐定时，年轻1.1岁。在三餐定时情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不定时，长期可能造成胃结肠反射失调，产生便秘，不能有效排除毒素。 早上不吃,中午少吃,晚上就着酒吃  
9、 只吃七分饱，年轻3岁。时不时让自己吃一顿丰盛大餐确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤或植物果茶。 不好吃的我只吃七分饱
10、多喝水，年轻2岁。水是美容保健的最重要伙伴！它为肌肤补充水分，从里到外营养肌肤，每天至少喝1升水。 啤酒算水不
11、每天30分钟有氧运动，年轻1.7岁。有氧运动帮助新陈代谢，让你更年轻。 一周200分钟,我集中在一天行不  
12、步行是比跑步更安全的运动方法，也是最科学、最有效的减肥法。 晚上喝多了,第二天我一般都步行上班
13、睡眠充足，年轻3岁。一个令人心满意足的睡眠需要7小时，沉睡会释放抗老化的生长激素。 两点睡七点起肯定是不算充足
14、击败压力，年轻2岁。败压力会让你成为一个平衡美人，免疫系统就会特别棒！ 想,但我不知道什么是压力  
15、建立“支持网络”，年轻六岁。家人和朋友们发自内心的关心和问候会让你觉得世界上，不管发生什么事情，都不孤独。揍是朋友多

彬子

我试试先！！！！！！！！！！！

cstlqmdkmuhb

三哥又和你师妹捣乱呢？ [s:23]

午后红茶

师傅，您快整治整治师兄吧，到哪儿哪儿捣乱啊～～～～～～～～～～～～

cstlqmdkmuhb

他的翅膀已经很硬了．．．

午后红茶

啊～那可坏了～～～～～～～～～～～～～

胖皮球妈妈

[s:24]  [s:24]  [s:24]  [s:24]
我只有两条合格，，终于知道自己为什么这么老了 [s:24]

午后红茶

以后怎么合格怎么办了

李彦筱

橄榄油怎么吃啊？？