想减肥的进来。。。。。。

黄牌罚下 · 发表于 2008-3-13 15:25:39

可能我这个冬天吃得太放肆了吧，长了太多太多肉肉，我一直不敢上秤，有一天，竟然发现自己已经80KG了，我的心里真的是欲哭无泪……

　　怪也只能怪自己。因为已经阅读了大量的资料，所以我决定开始使用比较适合自己的方法。我的MC就快来了，所以我不大敢太用力减，害怕伤身体。

　　从1月7号到11号连续五天都是早晨随意，中午吃水煮菜，但很全，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子，没想到12号早上秤的时候指针竟然稳稳地指向了75KG。

我觉得简直太不可思议了……不过当然这也是因为自己太胖了！！！！！！我阅读过大量的减肥资料，清楚只有特别肥的人才会在刚开始减的时候调得特别快！！！真正的瘦人哪里有那么多肉掉啊……

　　而且更让我惊奇的就是按理来说MC前应该很难掉肉的啊，过后一周才是减肥的黄金期啊，不过估计也还是因为自己的肉太多，而且都是刚长上去的，所以好掉点。　总之，言归正传，我的减肥会一直坚持下去。。。当然最好还是结合跑步和小量运动了啊。。。。

少年的龙 · 发表于 2008-3-14 10:18:22

少吃多运动，每天坚持跑1小时，效果很明显，20分钟也行，效果慢点

雪莲 · 发表于 2008-3-15 17:04:24

引用第5楼天使没翅膀于03-13-2008 21:19发表的 :
我快胖死了....好难受鸟.

我快瘦死了

花落月影 · 发表于 2008-3-15 18:38:18

引用第7楼雪莲于03-15-2008 17:04发表的 :

我快瘦死了

我又长肉了.物价长了我也长了

感觉玉 · 发表于 2008-3-15 18:39:06

我吃的很少啊。可是还是那样啊。

高妞 · 发表于 2008-3-28 08:51:51

我今天买了普洱茶，准备减肥。力战一个月，回来汇报成绩 [s:114] [s:114]

蝈蝈儿 · 发表于 2008-3-28 09:29:37

哎，减肥渐渐减吧还是，胖子也不是一口吃下来的，我也证在减肥中，每天60个仰卧起坐，早上上班慢跑，中午骑车做饭，晚上少吃...多喝水....
朋友们给个建议这样怎样，

阳光无限 · 发表于 2008-5-6 23:01:11

靠饿减肥可要出问题的，会带来贫血、内分泌失调、精神恍惚、心悸气短、、、、、、很多问题的

阳光无限 · 发表于 2008-5-6 23:03:04

如果想解决，可以和我联系的，我作为营养师可以根据个人的身体状况，给合理的建议的。电话13820407789 QQ：476073143

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