细数世界公认的十大健康水果

njoldlee · 发表于 2009-4-3 08:39:26

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

njoldlee · 发表于 2009-4-3 08:40:13

排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

最初 · 发表于 2009-4-3 08:55:34

是吗？

最初 · 发表于 2009-4-3 08:55:45

我怎么不喜欢吃呢？

最初 · 发表于 2009-4-3 08:55:53

改变

漂流在外 · 发表于 2009-4-3 16:18:11

学习。

njoldlee · 发表于 2009-4-15 08:17:52

njoldlee · 发表于 2009-4-24 08:31:19

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