快乐健身，远离疾病

云梦

你想远离疾病吗？赶快管住嘴、迈开腿
管住嘴：饮食必须有规律。早上吃的像皇帝（肉、蛋、菜、奶）；中午吃的像贫民（青菜豆腐、各色蔬菜），饭后吃一个生西红柿；晚上吃的像乞丐（粗粮、红薯、粥）尽量少吃。
迈开腿：每天要有规律的运动，不要太剧烈，快步走最好。女同胞们怕腿走粗，还要减肥，最好练瑜伽、跳舞，你会收到意想不到的效果的。
做到以上几点，包你一生健康！

相约百年

经常有朋友问，怎么样才能健康减肥？
其实答案很简单：少吃多运动！
别小看这五个字，蕴含很深刻的科学道理呢 [s:125]

依阿华

既然简单，就赶快行动吧！