自行车小常识

wangxiaochuan

自行车小常识。骑自行一小时可以消耗600卡路里的热量。有一个概念要让各位女性先了解，骑自行车算是有氧运动的一种，肌肉活动时可燃烧脂肪，而肌肉越多，消耗的脂肪愈多。但是骑自行车并不是所谓的局部瘦身运动，运动得多的部位，不一定就瘦的比较快，而是身体会根据个人的状况，自动调整消耗最不需要的脂肪。尽管如此，一般骑自行车必须在20分钟后脂肪才会燃烧，所以想变瘦的女生，还是要维持一定的骑乘强度才有功效！

清静无为

这段时间好像又长肉了