UID31241
注册时间2008-11-9
最后登录1970-1-1
人气值 点
在线时间 小时
|
<style>#read_tpc p{font-size:16px;margin:16px,0;text-indent:2em;line-height:1.5;text-align:left;}#y_from{-moz-background-clip:border;-moz-background-inline-policy:continuous;-moz-background-origin:padding;background:#FEFCF4 none repeat scroll 0 0;border:1px solid #FFE79F;clear:both;color:#666666;font-size:14px;line-height:16px;margin:10px;padding:10px;text-align:left;}</style><p />很多妇女在怀孕早期,都会出现食欲不佳,总感觉恶心,以致进食量减少。此时,家人尤其是婆婆,见状就会紧张,生怕“准孙儿”的营养不够。其实,家人不必过分担心。早孕反应期间,不需片面追求营养。<p />对于出现早孕反应的妇女,尤其是较严重者,家人要体贴,不能强迫孕妇“吃这吃那”来补充营养。因为这是一个特定的生理期,强迫进食反而会令孕妇更难受,食欲也会变得更差。<p />再说,在孕早期,孕妇的膳食营养要求本来就不太严格。我们可以等孕妇的早孕反应减弱或停止后。再逐渐地纠正过来。<p />大家要记住,孕妇在早孕反应期间。也不必像常人那样强调饮食的规律性。无论进食的餐次、数量,抑或食物种类及进食时间,都应根据孕妇的食欲情况和早孕反应的轻重来调整,宜少食多餐。<p />虽说不能片面追求营养,但有一点,孕妇还是要做到的,即保证每天至少摄入150克的碳水化合物。<p />原因在于在孕早期,胎儿肝脏尚未开始发挥作用,需要通过胎盘来对母体的葡萄糖进行利用。葡萄糖几乎是胎儿能量的唯一来源。若孕妇摄入的碳水化合物不够,葡萄糖供能不足,母体就会动员脂肪分解来产能;而脂肪分解会产生酮体;过多的酮体,无论对成人或胎儿,都是有害的。酮体进入胎儿大脑后,会影响和损伤大脑及神经的发育。<p />可见.无论孕妇食欲有多差.这150克的碳水化合物是最低要求,少不得。<p />孕妇可选择吃一些谷类、薯类、水果和巧克力等食品。其中,谷类一般含碳水化合物约75%,折合计算,孕妇每天至少要吃200克左右;若是薯类,其碳水化合物含量约为15%。30%,则每天要吃500—1000克;而水果中碳水化合物含量约为10%,换算过来,即要吃1500克。<p /> <p /><div id='y_from'>From: <a href="http://yxk.cn.yahoo.com/articles/20091107/1461.html">http://yxk.cn.ya ... 7/1461.html</a> Powered by <a href="http://cn.yahoo.com/">yahoo.com.cn</a></div><br /><br /><blockquote class="blockquote">From: http://www.iqz.net.cn/read.php?tid=35148 Powered by PHPWind.com</blockquote> |
|