一天内什么时候喝水才能狂瘦不止

jennifer · 发表于 2010-4-18 16:19:01

都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡盐水　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
　上午工作中：柠檬水　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
　午饭前：暖开水　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
　下午茶时段：花草茶　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
　晚餐中：蔬菜汁　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出

淡蓝色的云 · 发表于 2010-4-18 16:52:45

爱让我们在一起 · 发表于 2010-4-18 19:40:30

喝水还这么多学问，从明天开始减肥。

蓝精灵 · 发表于 2010-4-18 20:15:00

我每天就是多喝白开水。

花落月影 · 发表于 2010-4-25 11:01:36

我也要瘦

神农1 · 发表于 2010-4-25 11:06:25

早喝盐汤如参汤，

晚喝盐汤如砒霜。

地王 · 发表于 2010-4-25 12:37:28

引用第6楼神农1于2010-04-25 11:06发表的 :
早喝盐汤如参汤，

晚喝盐汤如砒霜。

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