大熊减肥日记 4月减重50斤附减肥教程心得

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我从5月份减肥，4个月的时间减了50斤，因为拍了视频版的减肥日记很多网友与我交流，问我的减肥方法。我说下我的的减肥方法就是吃左旋肉碱和可可粉，控制饮食配合运动，很多网友也咨询我们左旋的品牌，确实现在品牌比较多，我建议大家看一下是这个美源露卡素的左旋，纯度是99.98%的，我也可以教大家一个辨别左旋的方法，左旋是结晶体，像盐一样，而不是粉面装的，粉面装的一定是添加了减肥药，对身体不好的，建议还是别吃了。食用方面是每餐前吃3粒或者运动前吃4粒。可可粉是这样的，我把他装在了茶叶罐子里，每次吃4-5勺，用温水冲着喝，饮食方面就是少吃主食和糖，还有零食，多吃蔬菜、水果和肉。运动方面，我夏天选择有氧运动每天运动半小时以上，天气凉了，选择在室内无氧运动，原地跑，我的QQ:944663空间里有视频。祝大家减肥成功，欢迎与我交流 ！