爱当假好人，小心疾病找上门

启心

如果你总是想要让自己符合亲切友善的形象而压抑自己情绪，接下来的报道可要特别注意啰！因为，很多病痛如肠躁症、胃酸倒流、颈背无原因的酸痛，都是因为你总是强迫自己当个「假好人」造成的喔！

身心失调名医指出，抑制负面情绪会制造健康问题！

萨诺医生是举世闻名的疼痛和身心失调方面的专家。他说，为数众多的病人之所以背痛或颈痛，甚至受过敏、胃酸倒流或肠躁症所苦，其实，是自己在不知不觉中制造出的身体问题，希望把意识转移到身体上，而不是去察觉不愉快的情绪，以免动摇自己的安全地带。萨诺表示，大家最厌恶的情绪是愤怒，是心中那股深深压抑、不能碰触的怒气。

很多人自认是好人，萨诺称他们为「假好人」，因为他们过分要求自己符合亲切友善的形象，丝毫不能有任何「不雅」或可能失控的情绪，如愤怒。如果生活中发生会惹恼他们的事，这些人往往会选择不处理，因为他们不喜欢可能引发的情绪。

假设老板不公平，或者工作情况令人喘不过气，假好人可能会压抑真正感觉，只因为不想自找麻烦。他说服自己已经「看开了」，可是事实上，如果，不让自己体验内心真正的感受，这些感觉只会走进潜意识。当我们没有把握自己能圆满顺利地处理事情时，比方说，如果我们直言无讳，可能导致关系生变，饭碗不保，更惨的是被当成糟糕的人。这时，我们的求生机制会自动启动，将感觉埋在心底，永不见光明，结果这些被否定的情绪就会变成我们挥之不去的阴影。

大脑下令器官缺氧转移焦点，使你忽略失控的情绪。

萨诺医生表示，大脑和身体会携手合作，一旦出现令人反感的情绪的时候，身体会像变戏法一般，迅速产生强烈的局部疼痛或不适，让我们忘记了原本逐渐浮现的感觉。大脑基本上是说：「天啊！我绝对不能被那股怒气影响，否则有损自己是好人的形象。好人不生气，生气是失礼失控的行为。我要送讯息到腰部的特定肌腱和肌肉，让它产生疼痛，这样就能完全忘掉这种龌龊的情绪，因为我将忙着关心、想办法解决背痛状况。」

听起来很不可思议？这些全不是出自意识的行为。我们对实际原因浑然不觉，只知道腰在痛，希望病痛快点消失。我们执着于找出腰痛的原因和治疗方法，这份执着转移了焦点，让我们无暇思考正在浮出意识的情绪。你瞧！那些被否认和排斥的情绪（多半是愤怒）再度被深深推入心灵的黑暗处。

身心到底如何让这个伎俩得逞呢？是哪一种生理机制允许这种情况发生呢？纯粹是大脑下令降低流入特定部位的血量，让它因缺氧而产生疼痛。萨诺医生指出，慢性疼痛会出现在你觉得合理的地方。我们的身体、大脑很聪明，比方说，网球选手罹患网球肘（手肘外侧疼痛）时，他通常不会深究原因，但如果是其它部位没由来的疼痛不适，他就会搞清楚状况。这种「似是而非」的想法，说穿了，也是为了让我们远离恐惧的感觉。

阴暗面不是敌人，它是你的一部分，是你成为人的原因。为了自身的完整与健康，一定要了解自己的阴暗面。用心安抚、耐心倾听，你会愈来愈认识自己，并知道该怎么做才能更成长并活得更健康。

作者：卡西．佛斯顿（Kathy Freston）

摘自：《一点小改变，简单医百病》

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