请教懂医学的朋友~

木子

  最近，头发晕，不能集中精神，睡眠不太好，以前每天早上全是被闹钟叫醒的，
现在到了六点就自然醒了。身体也有些亚健康的症状，爱疲劳。中午喜午睡。
请问是什么原因导致的？
有什么方法可以改善和调理？[font=新宋体]