夏日注意空调病

方圆

温心提示

炎炎夏日，呆在空调房间里工作、学习、聊天，的确是件惬意的事，但是您在冷气背后却隐藏着“杀机”，稍不注意就会惹病上身。

夏天，空调成为生活的“必需”，但是空调对于身体的伤害也随之而来，要选择合适的温度，合适的时间使用空调，才能不以牺牲健康为享受清凉的代价。

入侵呼吸道

冷气首先入侵的就是脆弱的呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状等上呼吸道疾病，较严重的会引起肺炎等下呼吸道疾病。
空调引起的感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度，二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
中央空调的环境很适合军团菌传播，长期在这种环境下工作，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒颤，大多数抗生素都没效果。肺炎的潜伏期大约是２～１２天，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对眼、鼻的黏膜都不利。干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
防火墙提示：经常出入冷气房间，一定要有温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗擦干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。

大脑神经失衡
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调对大脑伤害相当严重，空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳，但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调让大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤，很容易出交通事故。
防火墙提示：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在２４℃左右，室内外温差别超过７℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机１～３小时最好关机一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，最好每隔1小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。对于司机来说，如果车里特热不要马上开空调，先把窗户打开排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，着凉不说，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。

大汗淋漓时，跑到空调下面直吹，温度会骤降３℃～４℃，头会晕。突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，导致头疼。有偏头疼等大脑神经系统疾病的人尤其需要注意。

关节、肠胃受凉
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会带来这样那样的毛病。夏天普遍穿得少，室内的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人上吐下泻就不足为怪了。
白领女性大多整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
防火墙提示：长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。

很多人年轻人并不在意长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，殊不知冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，一旦患上关节炎，再治就难了。