从头到脚的食谱

麦子98

护发食物-----小麦  小麦是生物素良好的来源,可以帮助预防白发,脱发,让头发闪亮健康.

护脑食物-----饼干  适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力.

护眼食物-----番薯  含丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症.

护肺食物-----番茄  研究发现一星期吃三次番茄,可以预防呼吸系统疾病.

强心食物-----豆腐  豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压.

护胃食物-----大蒜  饮食中常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低.

护腿食物-----香蕉  富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋.