常''伸懒腰''血液循环好

麦子98

现代医学认为,人体的血液循环是靠心脏和肌肉的收缩,舒展来完成的,尤其是离心脏较远的静脉血管,就更要靠肌肉的收缩来加速血液流回心脏.由于伸懒腰时,人体会自然形成双手上举,肋骨上拉,胸腔扩大,深呼吸姿态,使膈肌活动加强,以此牵动全身,并引发大部分肌肉收缩,遂将淤积血液赶回心脏,从而达到血液循环的目的.所以常伸懒腰的好处很多,尤其对脑力劳动者来说如果经常伸懒腰,它能不断的增加对大脑的刺激作用,使颈部血管舒畅的把血液输送到脑子里,让大脑得到充足的营养,消除疲劳,能使全身的神经,肌肉得以舒展促进肌体平衡,增加吸氧量,促进机体新陈代谢,能消除腰肌过度紧张,防止腰肌牢损,而且能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持健美体形!
在工作疲劳,精神差的时候,不妨把工作停下来,伸几个懒腰吧!