3天减10磅的瘦身菜单

江.南.雨

减肥已经是社交活动里面的最佳话题了，除了如何投资炒股票,在人群之中只要提起“减肥”两个字，马上发现有很多志同道合者，你一言我一语，男男女女们立刻就交流上了心得体会

有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭吃得多，连累菜也吃得多，吃得多的结果当然就是发胖。在饭和菜之间，只有选择只吃菜不吃饭。

瘦身菜单
　　除了这两张减肥单方，还要介绍3种世界减肥最新潮流，囊括加拿大、法国和日本的先进减肥经验，方法简单易行，立竿见影，3天可以减掉10磅肥肉。
　　这张单方是由加拿大一家心脏病医院的医生开出的，目前在世界各地广泛流行，方法是：
　　　第一天
　　早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
　　午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
　　晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
　　第二天
　　早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
　　午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
　　晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
　　　第三天
　　早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
　　午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。、晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

csfu

太难了

扳不倒

木瓜垒

你实施过吗

跳动的音符

真的有效吗 [s:12]  [s:12]  [s:12]

一枝独秀

江南雨的减肥方法大家可千万不要相信，非典时期，一个人在家
小嫂子告诉了我这个秘方，我就带上口罩到超市买了一堆回来，七天下来，不但没减
还增了三斤。这家伙太阴险了，他想让大家都胖起来，然后就显出他的苗条了! [s:9]

江.南.雨

我说一枝独秀小姐咱们没仇吧
[s:24]  [s:24]

胖皮球妈妈

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二师兄

下面是引用一枝独秀于2005-11-28 17:09发表的:
江南雨的减肥方法大家可千万不要相信，非典时期，一个人在家
小嫂子告诉了我这个秘方，我就带上口罩到超市买了一堆回来，七天下来，不但没减
还增了三斤。这家伙太阴险了，他想让大家都胖起来，然后就显出他的苗条了! [s:9]

看你们两打架挺有意思
[s:23]  [s:23]  [s:23]

冰儿

下面是引用一枝独秀于2005-11-28 17:09发表的:
江南雨的减肥方法大家可千万不要相信，非典时期，一个人在家
小嫂子告诉了我这个秘方，我就带上口罩到超市买了一堆回来，七天下来，不但没减
还增了三斤。这家伙太阴险了，他想让大家都胖起来，然后就显出他的苗条了! [s:9]

我也觉得是这样的。 [s:10]

冰儿

这样的瘦身方法太老套了。