【通知】2007年6月10日“孔府家”比赛通知

狼啸天下 · 发表于 2007-6-6 12:15:18

集合之后怎么去呀

狼啸天下 · 发表于 2007-6-6 12:15:33

我说的是拉拉队

胖皮球妈妈 · 发表于 2007-6-6 12:18:06

高温防暑小贴士

　　１．喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。

　　２．喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

　　３．慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

　　４．及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

　　５．穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

　　６．多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。

　　７．多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

　　８．多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿：苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

　　９．多洗澡：帮汗水离开人体。

　　１０．保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

冰冻的眼泪 · 发表于 2007-6-6 13:51:52

眼泪在温泉城恭候大家了~~~~~~~ [s:45] [s:45]

平常心简单爱 · 发表于 2007-6-6 14:12:50

引用第8楼江南雨于06-05-2007 22:15发表的 :
与他们校队较量过不是涨他人之气咱们要做好输球的准备 [s:37]

队员们只要是努力了，输赢都精彩[s:37]

魔霆痴狂 · 发表于 2007-6-6 14:13:03

引用第20楼狼啸天下于06-06-2007 12:15发表的 :
集合之后怎么去呀

俱乐部会安排车辆，拉拉队准时去集合地点等就可以了

狼啸天下 · 发表于 2007-6-6 21:38:45

我想做那辆银灰色的马六去 [s:10] 1565

一人木 · 发表于 2007-6-6 22:58:19

很久没和学生踢了.... [s:55] [s:55] [s:55] [s:55]
尽量去

cheryl · 发表于 2007-6-7 08:05:25

希望你们发挥出好成绩！ [s:55]

与我为伴 · 发表于 2007-6-7 08:38:25

嘿嘿,去, 40度也去!!!

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