滋补养颜粥品

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:17:56

(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:18:18

(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:18:32

(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:18:58

(4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:19:15

(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:23:59

(6)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:25:08

(7)枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:25:21

8)胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:25:37

9)栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等

充满阳光 · 发表于 2007-7-19 00:25:56

10)百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳

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