食物营养“天仙配”！

感觉玉

豆腐配鱼：豆腐含有人体必需的氨基酸和脂肪酸、卵磷脂等。但蛋氨酸含量较少，而鱼类的氨基酸含量非常丰富。这样两者合起来吃，可取长补短，提高营养价值。
  
  瘦肉配大蒜：瘦肉中含有B族维生素的万分，而B族维生素在人体内停留的时间很短，如果吃肉时再吃点大蒜，不仅可使B族维生素的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长B族维生素在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳有重要作用。
  
  芝麻配海带：把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又能防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用，还能促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。

未来战士

芝麻配海带 喜欢这个！

齐祖

好搭配！！支持！！