15种秋季滋补养颜粥品

齐祖 · 发表于 2007-10-3 22:59:29

(9)栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

齐祖 · 发表于 2007-10-3 22:59:52

(10)百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳

齐祖 · 发表于 2007-10-3 23:00:15

(11)红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用

齐祖 · 发表于 2007-10-3 23:00:47

(12)莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

齐祖 · 发表于 2007-10-3 23:01:14

(13)菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用

齐祖 · 发表于 2007-10-3 23:01:40

(14)梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，可作为秋令常食的保健食品。

齐祖 · 发表于 2007-10-3 23:02:01

(15)赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。

爱天使 · 发表于 2007-10-3 23:03:20

我今天就煮梨粥着，不过里面还放了百合是干的。自己泡开的。

跟幸福做伴 · 发表于 2007-10-4 14:01:38

是不是很费事啊

七叶果 · 发表于 2007-10-4 14:10:49

阅！
喜欢喝别人煮的粥～

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